bialko w

Chodzi mi o bcaa z treca.Piszą tam ze nie wolno łaczyć tego preparatu z odżywkami zawierajacymi białko.Więc jezeli będe spozywał je w odstępach ok.20 min. od siebie to czy mi nie zaszkodzi??Jadłbym prolongatum 1,3godz. pzred treningiem a bcaa powiedzmy 45 min. przed treningiem.Moze być

1) Tak, białko rozłóż w podobnych ilościach na cały dzien. Węgle- im wczesniej tym wiecej, ale to nie znaczy, ze masz 90% węgli zjesc na sniadaniepoprostu w miare upływu dnia spozywaj ich mniej(ostatni posiłek czysto białkowy), no i jeszcze zalezy o jakiej porze masz trening. Posiłek potreningowy, jak i sniadanie są najwazniejsze i powinny być [...]

"Ta wiadomość może zrewolucjonizować świat, w tym również świat kulturystyki i sportu. Naukowcy pracująn nad specjalnymi szczepionkami genowymi, które mają powodować wzrost masy mięśni bez koniecznosści wykonywania ciężkich ćwiczeń fizycznych! Szczepionki takie j będą przede wszystkim przeznaczone dla ludzi starszych oraz cierpiących na zanik czy [...]

[...] trenign ciezki ale daje efekty. co do tych co sie przetrenowali to zazwyczaj sami sa sobie winni - zapominaja, ze przy tak intensywnym planie trzeba bardzo uwazac na diete a zwlaszcza na bialko i aminokwasy. pewnie super by bylo zrobic taki plan na kreatynie i odzywce wysokobialkowej. sprawdze po paru miesiacach. pozdrawiam i zecze wytrwalosci

jak jest z tym bialkiem co sa wykorzystywane w piekarniach.. mam dostep do pewnego zrodla...bialko jest zolte.. ale czy to moze mi zaszkodzic slyszalem (ze tam jest zoltko i to nie dobrze)?? jesli nie to jak mam to brac?? czy warto??

hehe to jest aminokwas czyli białko w innej formie nie traktuj tego jak nie wiadomo czego to nie jest koks

[...] wroce to od razu jem drugi obiad jakies pierogi albo to co jest w domu 6. poniej jem jakies tam banany itp 7 kolacja i spac Do tego jeszcze dochodzi 3 razy mass xxl i raz bialko na noc ale teraz nie biore bo pracuje i nie mam czasu na silownie chodzic, ale za 2 tyg skoncze prace i na silownie znowu , mam juz creafusion, bcaa, zamiezam kupic [...]

Nie podałeś dokładnej gramatury potraw ale na oko widać że w diecie dostarczasz sporo składników węglowodanów z pewnością masz pod dostatkiem z białkem - przesadasz moim zdaniem , Tobie nie potrzebne jest wiecej jak 1,5-1,8g na kg masy ciała czyli 93-111 g a tyle z pewnością dostarczasz z posiłkami i już 1-2 porcjami gainera, dodawanie białka [...]

Nie chodzi o to że się gryzie ale chodzi o to by wyizolowac jego działanie.Dlatego oddziela się przyjmowanie białka od bcaa w kapsach, by aminki nie przeszkadzały sobie wzajemnie i nie konkurowały o transport. Pozdr.Do Autota : zjedz posiłek, białko daj na noc.Aminki przed treningiem 30 minut.

niedługo beda posty"białko serwatkowe z kwiaciarni","bialko serwatkowe od szewca"itp ludze,po to jest wyszukiwarka,zeby z niej korzystac Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-20 08:42:19

Jezeli zalezy ci na ochronie miesni i wykonujesz aeroby rano naczczo to wez odzyke bialkowa przed wysilkiem. Ser chudy rowniez moze byc jakims tam zabepieczeniem, ale kazeina bardzo wolno sie trawi, wiec na treningu moglo by zostac spalone inne bialko PO treingu posilek to podstawa - skoro cwiczylas to i tak bilans calego dnia bedziesz miala [...]

[...] wskazana np. po treningu) tylko z drugiej strony czy warto przeplacac bo kilka gramow aminokwasow wchlonie mi sie np. 5 min. szybciej??? Czy to tak na prawde robi roznice jakie bialko kupie? Moze nie warto przeplacac i kupowac najzwyklejsze bialeczka typu Provit, Hi-Tec Protein 80, itp. itd? Zapraszam do wymiany zdan i czekam na opinie :)

Najpierw ustalam diete a potem kupuje odpowiednie bialko... jezeli trzeba mi bialko przed treningiem to szybkowchlanialne np wpc po treningu wolnowchlanialne np egg przed snem tez wolnowchlanialne najlepiej kazeine W moim przypdku decyduje przydatnosc w danej chwili czyli szybkosc wchlaniania, oczywiscie nie bez znacczenia jest cena...jezeli nie [...]

przy doborze bialka kieruje sie kilkoma zasadami 1/bialko nie moze powodowac po spozyciu zadnych sensacji zoladkowych i to od pierwszego razu a nie ze sie przywyczaje z czasem. 2/ musi byc odpowiedniej jakosci/ nowosci i testy na sportowcach a nie na myszkach czy in vitro / i rozpuszczalnosci / zadnych grudek i farfocli / 3/musi byc smaczne i [...]

jakie wg. was jest najlepsze bialko (dostepne w Polsce )smak /rozpuszczalnosc/ jakosc

aaaaaaaa czyli białkiem walczysz z nadwagą?? nowa to teoria... nie znałem jej... to fakt, ze błonnik jest jak najbardziej potrzebny bo w dobie przetworzonej żywności jego podaż spadła dramatycznie i między innymi dlatego taki odsetek otyłych w społeczeństwach zachodnich... ale czy to ma być kryterium uznające białko za idealne... a co do dobrych [...]

[...] kryteriami..moze byc rodzaj bialka..oraz wzgledy praktyczne../smak..cena..moze rozpooszczalnosc/..ewentoolanie tolerancja organizmu... i chocby bylo to kosmiczne bialko...to jesli za te cene moge koopic 2 razy tyle bialka innej firmy...to jestem przekonany ze jego kosmicznosc...nie da mi tyle co wieksza ilosc bialka 'mniej [...]

hej, jak najlepiej zrobic sobie iesieczny cykl z : Producent: OLIMP Produkt: Taurine Opakowanie: 100 kap -------------------- Producent: MEGABOL Produkt: Kreatyna Opakowanie: 250 g --------------------- Producent: LACMA Produkt: Extensor WPC 80% białka - Folia Opakowanie: 1000 g --------------------- :) jakie dawkowanie, o jakich porach dnia i czy [...]

DNI TRENINGOWE rano na czczo 5g krea + 3 kaps tauryny po treningu 5g krea + 3 kaps tauryny; 20 min pozniej bialko 35g na noc bialko 35g DNI NIETRENINGOWE rano na czczo 5g krea + 3 kaps tauryna bialko 35g na noc bialko mozesz stosowac czesciej w zaleznosci od brakow w diecie glukozy nie uzywaj jezeli masz tendencje do otluszczania sie

biospec a kto powiedzial, że na tym forum są tylko kulturyści?? supelemtacja nie dotyczy tylko ludzi walczących o wynik na Arnold Classic :)) większość z nich to zwykli ludzie, chcący poprawić swoją sylwetke, wyjsć na plażę bez zbędnego wstydu...a co najważniejsze nie dysponują gotówką w ilościach nieograniczonych... to co?? jeżeli nie mają [...]